Martedì 10 Aprile 2018
TORTINO DI QUINOA E RADICCHIO ALL’HUMMUS DI LENTICCHIE
Una ricetta per Biosapori a cura di Daniela Boscariolo, autrice del Blog Timo e Lenticchie.
- Difficoltà: Bassa
- Preparazione: 15 minuti
- Cottura: 30 minuti
- Porzioni: 4 persone
- Costo: Medio
Tortino di quinoa
- 150 g quinoa italiana
- 2 cespi radicchio rosso bio
- 1 Scalogno bio
- 1 cucchiaio Salsa di soia
- 1 pizzico Zenzero in polvere
- q.b. timo e maggiorana secchi o freschi
- q.b. Sale
- q.b. olio extravergine di oliva
Hummus di lenticchie
- 100 g lenticchie lessate
- 2 cucchiai tahine
- Succo di mezzo limone
- b. Olio extravergine d’oliva
- pizzico di. Sale fino
- b. Acqua se occorre
Preparazione dei tortini:
- Pesate e sciacquate con cura sotto l’acqua corrente la quinoa per circa un minuto utilizzando un colino a trama fine, così da fargli perdere l’amaro dato dalla saponina.
- Nel frattempo, fate bollire 300 g di acqua con un pizzico di sale, aggiungete la quinoa e fate cuocere a fuoco basso per quindici minuti circa, finché l’acqua sarà assorbita.
- Spegnete, chiudete con un coperchio e lasciate gonfiare bene. Mettete da parte.
- Lavate il radicchio rosso, tagliatelo a listarelle.
- In una padella, stufate uno scalogno affettato con un filo di olio extravergine e, quando, è appassito, inserite il radicchio rosso e cuocete per una quindicina di minuti, regolando di sale e pepe, zenzero in polvere, timo e maggiorana.
- Aggiungete la quinoa mescolando delicatamente, il cucchiaio di salsa di soia e insaporite.
- Preparate l’hummus di lenticchie:
- Frullate nel mixer le lenticchie lessate, unite la salsa tahin, il succo di limone, il pizzico di sale, l’acqua e l’olio finchè otterrete una cremina morbida, da mettere in una ciotolina.
- Aggiungete l’hummus alla quinoa con il radicchio, in una percentuale che preferite.
- Prendete un coppapasta quadrato e appoggiatelo su un piattino, con un cucchiaio trasferite a poco a poco la quinoa, pareggiando con il dorso del cucchiaio.
- Togliete delicatamente il coppapasta e decorate con altro hummus e radicchio crudo. Servite tiepida accompagnata con altra verdura a foglia verde o ancor meglio con crema di avocado o pesto di bietola a crudo.