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TORTINO DI QUINOA E RADICCHIO ALL’HUMMUS DI LENTICCHIE
Una ricetta per Biosapori a cura di Daniela Boscariolo, autrice del Blog Timo e Lenticchie.
Difficoltà: Bassa
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 30 minuti
Porzioni: 4 persone
Costo: Medio
Tortino di quinoa
150 g quinoa italiana
2 cespi radicchio rosso bio
1 Scalogno bio
1 cucchiaio Salsa di soia
1 pizzico Zenzero in polvere
q.b. timo e maggiorana secchi o freschi
q.b. Sale
q.b. olio extravergine di oliva
Hummus di lenticchie
100 g lenticchie lessate
2 cucchiai tahine
Succo di mezzo limone
b. Olio extravergine d’oliva
pizzico di. Sale fino
b. Acqua se occorre
Preparazione dei tortini:
Pesate e sciacquate con cura sotto l’acqua corrente la quinoa per circa un minuto utilizzando un colino a trama fine, così da fargli perdere l’amaro dato dalla saponina.
Nel frattempo, fate bollire 300 g di acqua con un pizzico di sale, aggiungete la quinoa e fate cuocere a fuoco basso per quindici minuti circa, finché l’acqua sarà assorbita.
Spegnete, chiudete con un coperchio e lasciate gonfiare bene. Mettete da parte.
Lavate il radicchio rosso, tagliatelo a listarelle.
In una padella, stufate uno scalogno affettato con un filo di olio extravergine e, quando, è appassito, inserite il radicchio rosso e cuocete per una quindicina di minuti, regolando di sale e pepe, zenzero in polvere, timo e maggiorana.
Aggiungete la quinoa mescolando delicatamente, il cucchiaio di salsa di soia e insaporite.
Preparate l’hummus di lenticchie:
Frullate nel mixer le lenticchie lessate, unite la salsa tahin, il succo di limone, il pizzico di sale, l’acqua e l’olio finchè otterrete una cremina morbida, da mettere in una ciotolina.
Aggiungete l’hummus alla quinoa con il radicchio, in una percentuale che preferite.
Prendete un coppapasta quadrato e appoggiatelo su un piattino, con un cucchiaio trasferite a poco a poco la quinoa, pareggiando con il dorso del cucchiaio.
Togliete delicatamente il coppapasta e decorate con altro hummus e radicchio crudo. Servite tiepida accompagnata con altra verdura a foglia verde o ancor meglio con crema di avocado o pesto di bietola a crudo.