Prendersi cura della pelle è importante, anche e soprattutto in estate. Come preparare la pelle all’esposizione solare e come scegliere la crema protettiva e i prodotti più adatti alle nostre esigenze? Ecco i consigli di Paola Semenzato, Farmacista e Naturopata di Biosapori Villorba.

L’estate è arrivata e la nostra pelle ha bisogno di essere nutrita e protetta.

Il fotoinvecchiamento cutaneo è il danno dell’epidermide e del derma indotto dall’esposizione ai raggi ultravioletti, cioè al sole. I raggi ultravioletti agiscono direttamente e attraverso la produzione di radicali liberi, specie reattive che causano un precoce “invecchiamento” delle cellule, comprese quelle della pelle.

L’esposizione solare (sono sufficienti 20 minuti al giorno senza protezione solo nelle ore meno calde) è fondamentale per permettere l’attivazione della vitamina D, indispensabile per il metabolismo del calcio e per l’equilibrio del sistema immunitario. L’integrazione con minerali, vitamine e sostanze ad azione antiossidante è fondamentale per preservare e favorire il normale rinnovamento della pelle, sensibile al danno ossidativo anche se protetta con creme solari di buona qualità.

I carotenoidi (tra cui astaxantina e licopene) e il picnogenolo sono sostanze ad azione antiossidante che si trovano ampiamente in frutta, verdura e in prodotti a base di alga Klamath. Gli acidi grassi polinsaturi, omega 3 (contenuti nell’olio di pesce, nell’olio algale, in quello di lino e di canapa) e omega 6 (presenti nell’olio di Oenothera e di Boragine) proteggono la pelle da processi infiammatori e permettono la normale idratazione della stessa. Zinco, selenio, vitamina E, vitamina C e rame agiscono come coadiuvanti nel prevenire i danni foto-ossidativi indotti da specie radicaliche e per favorire il rinnovamento delle cellule della pelle. Inoltre, per mantenere la normale idratazione della stessa, è necessaria l’introduzione di elevate quantità di liquidi, meglio attraverso l’acqua, ma anche frutta e verdura.

Prendersi cura della pelle significa utilizzare prodotti per il corpo, come detergenti e creme, privi di agenti aggressivi, conservanti, sostanze chimiche, oli minerali…e contenenti, invece, oli vegetali ad azione nutriente e antiossidante (olio di mandorle dolci, di sesamo, di jojoba, di rosa mosqueta, di Argan…) e piante che stimolano il rinnovamento cellulare.

Per evitare danni durante l’esposizione al sole, la pelle deve essere protetta con prodotti dotati di filtri solari adeguati, meglio se formulati con basi naturali, ingredienti di origine vegetale, estratti botanici e oli biologici per assicurare nutrimento e idratazione.

L’esposizione solare sottopone la pelle agli effetti dei raggi ultravioletti UVA e UVB; i raggi UVB sono responsabili di eritemi e scottature, sono assorbiti dall’epidermide, ma non penetrano nel derma. I raggi UVA raggiungono, invece, anche lo strato profondo del derma e sono responsabili del photo-aging (prematuro invecchiamento della pelle).

Conforme alla Raccomandazione Europea sui prodotti solari, le creme solari devono essere dotate di filtri minerali nonmicronizzati, che schermano i raggi solari e creano sull’epidermide una barriera fisica che riflette la luce ed evita il surriscaldamento dell’organismo. Tali filtri possono essere, eventualmente, abbinati a filtri chimici scelti per la loro documentata efficacia, sicurezza e stabili anche alle alte temperature.

Il fattore di protezione dei prodotti solari esprime sostanzialmente la loro capacità protettiva ed è indicato con una sigla seguita da un numero. Le sigle più frequenti sono SPF (Sun Protection Factor), FP (Fattore di protezione) e IP (Indice di Protezione). Il numero che segue la sigla indica per quante volte si può moltiplicare il tempo di esposizione (inteso senza protezione) ai raggi solari prima che la pelle cominci a scottarsi.

Per scegliere la crema solare più idonea, verificate il vostro fototipo, preferibilmente dal dermatologo, evitando prodotti non conformi alle normative e potenzialmente nocivi per la salute.

Nel reparto Erboristeria dei nostri punti vendita trovi un’ampia scelta delle migliori creme solari formulate con basi naturali, ingredienti di origine vegetale e oli biologici.

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