La Primavera è un periodo dell’anno molto indicato per una cura disintossicante: la natura si risveglia e accelera i suoi ritmi e anche noi sentiamo il bisogno di lasciarci indietro la sedentarietà e gli eccessi tipici della stagione invernale e di risvegliare il nostro organismo. Fare più movimento, adottare un’alimentazione più equilibrata e liberarci dalle tossine accumulate durante l’inverno consente di acquistare una rinnovata energia.

Uno dei primi passi che possiamo compiere in questa direzione è ripulire il nostro organismo, andando a drenare sia i liquidi in eccesso presenti nei tessuti sia le tessine da quegli organi già naturalmente deputati a svolgere un ruolo di smaltimento: fegato, reni e pelle.

Il drenaggio (meglio conosciuto con il termine di depurazione) non consiste semplicemente nell’assunzione di un diuretico e non riguarda solo l’eliminazione di liquidi. Con il drenaggio si interviene su organi e tessuti per rimuovere tutte quelle tossine che, nel nostro organismo, si sono accumulate durante le stagioni precedenti.

Fegato e reni sono gli organi principalmente interessati dal drenaggio, in quanto sono dei veri e propri “filtri” di tutto ciò che circola nel nostro organismo.

Cominciamo con lo scegliere cibi ricchi in sali minerali, vitamine e acqua, per cui coloriamo il nostro piatto con frutta e verdura in abbondanza! Idratiamoci adeguatamente, evitando bevande zuccherate o zuccherine, così da liberare i pori della pelle dalle tossine e renderla meno secca e atona.

Il fegato è l’organo da cui dipende la pulizia del sangue, l’eliminazione dei grassi, il buon funzionamento intestinale, la forza muscolare (insomma è il centro della nostra energia vitale!), per cui aiutiamolo con infusi e decotti a base di piante cosiddette “amare”: tea verde, dal potere drenante e antiossidante; tarassaco e carciofo, piante note per le proprietà disintossicanti e drenanti a livello epatico e renale; la fumaria, da sempre utilizzata, in sinergia con altre piante, per la sua attività depurativa; e la pilosella, che oltre ad avere una leggera azione antitossica del fegato, combatte la ritenzione dei liquidi in eccesso nei nostri tessuti. Anche la linfa di betulla concentrata e la curcuma sono entrambe un ottimo supporto in questa fase di drenaggio linfatico ed epatico.

Tutte queste piante possono essere assunte in gocce miscelate tra loro in una soluzione acquosa o idroalcolica o sotto forma di pratiche capsule e sciroppi.

Ogni viaggio inizia con il primo passo, per cui cominciamo a prenderci cura del nostro organismo: buon risveglio di Primavera a tutti!