Sofia, Erborista di Biosapori Noventa Padovana
Il nostro viaggio sui principali disturbi riscontrati dai nostri clienti è partito dall’intestino.
Questo perché c'è una stretta connessione tra efficienza intestinale e solidità del sistema immunitario. Il nostro microbiota influenza la capacità del nostro sistema immunitario di svolgere in modo efficace le sue funzioni:
- proteggere l'organismo dagli agenti patogeni,
- rimuovere le cellule o tessuti danneggiati o morti ed i globuli rossi invecchiati,
- riconoscere e rimuovere le cellule anomale.
Dopo aver riequilibrato l’apparato gastrointestinale siamo pronti per potenziare al massimo le nostre difese immunitarie e raggiungere un più elevato benessere del corpo e della mente.
Cos’è il sistema immunitario e quali funzioni svolge?
Il sistema immunitario è il nostro apparato difensivo, una “rete di sorveglianza” composta da organi e cellule specializzate che comunicando tra loro grazie ad interconnessioni chiamate vasi linfatici sono in grado di proteggerci da agenti esterni che potrebbero essere causa di infezioni.
Com’è fatto il sistema immunitario?
Nello specifico il sistema immunitario è costituito da:
- globuli bianchi o leucociti, circolano sia nel sangue che nei tessuti;
- organi linfatici primari, ovvero midollo osseo (organo responsabile della produzione dei globuli bianchi) e timo e organi secondari, cioè linfonodi, milza e tessuto linfoide associato alle mucose (tonsille, appendice e placche intestinali di Peyer);
- citochine: proteine che vengono prodotte per modulare (stimolare o inibire) le funzioni di altre cellule. Nel sistema immunitario fungono da messaggeri e coordinano i diversi tipi di risposta di tessuti e organi linfatici.
Come funziona il sistema immunitario? La risposta immunitaria!
La risposta immunitaria si articola secondo questi passaggi:
- fase di RICONOSCIMENTO DELL'ANTIGENE
- fase di ATTIVAZIONE: comunicazione del pericolo e coordinamento dell'intera attività immunitaria
- fase EFFRETTRICE: attacco, distruzione o soppressione dell'antigene
e attraverso le seguenti 3 linee di difesa:
fonte:www.mappe-scuola.com
Come capire se il nostro sistema immunitario funziona bene?
Sono parecchi i fattori che contribuiscono ad indebolire l'apparato difensivo tra i quali lo stress, fattori ambientali (per esempio freddo, cambi di stagione, umidità), alimentazione sbilanciata, vita sedentaria, uso scorretto di farmaci o abuso, sonno disturbato, affaticamento fisico e l'invecchiamento.
I sintomi che possono insorgere sono molteplici e di varia natura come, per esempio, raffreddori e affezioni ricorrenti alle alte vie respiratorie, stanchezza accompagnata da debolezza e dolori muscolari, difficoltà a concentrarsi, sfoghi cutanei e disturbi intestinali causati dall'alterazione della flora intestinale che è la principale responsabile della difesa immunitaria.
Come possiamo aiutare il nostro sistema immunitario?
Sicuramente adottando uno stile di vita sano
- alimentazione equilibrata, possibilmente biologica, assumendo cibi ricchi di sali minerali e vitamine;
- attività fisica o almeno mezz'ora al giorno di passeggiata all'aperto;
- non fumare e abusare di alcolici
- limitare le fonti di stress, il quale influisce sul numero di globuli bianchi e sulla loro reattività
- avere un sonno di buona qualità, caratterizzato da un regolare ritmo sonno-veglia
Se alcune delle cose sopraelencate non è possibile attuarle a causa di vicissitudini della nostra vita quotidiana, la natura ci mette a disposizione sostanze preziose che aiutano il nostro sistema immunitario a mantenere efficiente e funzionale in caso di attacco.
VITAMINA C e BIOFLAVONOIDI: potenti sostanze antiossidanti e ad azione antivirale che vanno sostenere il sistema immunitario. La maggior parte delle formulazioni presenti sul mercato è composta da acido ascorbico puro ma, "L'acido ascorbico è un isolato, una frazione, un distillato di vitamina C presente in natura. Oltre all'acido ascorbico, la vitamina C deve includere rutina, bioflavonoidi, fattore K, Fattore J, Fattore P, Tirosinasi, Ascorbinogeno e altri componenti. "Se manca una di queste parti, non c'è vitamina C, e per questo nessuna attività vitaminica.
VITAMINA D: vitamina liposolubile nota per favorire l'assorbimento del calcio, ma altrettanto importante per il sostegno del sistema immunitario, infatti supporta la sua funzionalità e quella degli anticorpi.
ZINCO: minerale che svolge un ruolo fondamentale nella maturazione e nella differenziazione delle cellule immunitarie promuovendo lo sviluppo di linfociti e anticorpi.
LATTOFERRINA: glicoproteina ad azione ferro-trasportatrice e a sostegno del sistema immunitario. Abbondante nel colostro, circola prevalentemente nel plasma sanguigno ed è parte fondamentale dei globuli bianchi neutrofili, incaricati di fagocitare antigeni di origine batterica.
ASTRAGALO: pianta utilizzata nella medicina tradizionale cinese per le proprietà a sostegno del sistema immunitario. Tra i principi attivi sono presenti le saponine triterpeniche, i flavonoidi e la frazione polisaccaridica che è in grado di attivare linfociti B, macrofagi e cellule Natural Killer. L'astragolo ha anche azione antinfiammatoria, tonica e d adattogena.
ECHINACEA: pianta dall'azione immunostimolante, antivirale e antinfiammatoria grazie al contenuto di polisaccaridi e flavonoidi. Utilissima per trattare i sintomi da raffreddamento ed efficace per accorciare i tempi di guarigione. A causa dei suoi meccanismi d'azione che sollecitano il sistema immunitario rendendolo più reattivo è sconsigliato l'utilizzo per più di 20 giorni consecutivi.
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È importante ricordare come trattare i soli sintomi di una problematica non permetta di risolverne la causa.
Se vogliamo agire per risolvere o attenuare un problema è fondamentale capirne la causa primaria, trovarne i rimedi adatti e, contemporaneamente, trattarne i sintomi per alleviare i disturbi.
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