Utilizziamo i cookie per personalizzare la tua esperienza utente e per studiare come viene utilizzato il nostro sito web.
Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy.
La crema di riso integrale: una ricetta macrobiotica consigliata dal Prof. Berrino.
Ingredienti per 2 persone:
100 gr di riso integrale
1 mela
3 cucchiai di latte di soia o altro latte vegetale
2 cucchiai di uvetta senza anidride solforosa
2 cucchiai di mandorle
Preparazione:
Lavate bene il riso e mettetelo in pentola a pressione con 400 gr di acqua e un pizzico di sale. Chiudete, mettete il fuoco al massimo e al sibilo abbassate la fiamma e calcolate 30 minuti di cottura (senza pentola a pressione, leggere i tempi di cottura sulla confezione).
Lavate, pelate e tagliate a pezzetti la mela e ripassatela in padella per 3 minuti. Lavate e ammollate l’uvetta.
Passati i 30 minuti, sfiatate e aprite la pentola a pressione.
Frullate il riso con il latte vegetale, fino ad ottenere una crema morbida.
Versate in una coppetta, unite le mele, l’uvetta strizzata, le mandorle intere o a granella.